Який аптечний кальцій краще засвоюється?

Кальція цитрат. Засвоюється у 2-3 рази повніше, ніж карбонат кальцію. Дуже важливий момент: всмоктування залежить від кислотності шлункового соку. Крім того, ця форма вважається кращою для людей з ризиком утворення каменів у нирках.

Які препарати кальцію добрі?

Найкращі препарати кальцію при остеопорозі Є чотири типи кальційвмісних ліків: глюконат, лактат, карбонат та цитрат. З усього переліку кращий прийом карбонату та цитрату кальцію при остеопорозі.