І втішай тебе тим, що 1-2 тижні дієти Протасова забезпечують помітний результат: вага стає менше з кожним днем. На третьому тижні можна щодня додавати по 300 г нежирного м'яса, птиці або риби. Їх можна як вжити в один прийом, наприклад в обід, так і розподілити на кілька прийомів їжі.15 квіт. 2023 р.

Як витримати дієту Протасова?

Головне витримати перші 2-3 тижні без м'яса (як каже моя дочка). Детальний опис дієти можна знайти в інтернеті легко. Найголовніше, що в перші 2-3 тижні можна БУДЬ-ЯКІ (крім авокадо, бобів і тп) овочі, молочні продукти ДО 5% жирності, 2 яйця, зварених у круту та 3 зелені яблука, на день.

Хто такий Кім Протасов?

Кім Протасов – повністю і цілком вигаданий персонаж. Це ім'я вигадала наприкінці 90-х Ганна Слуцьки, сьогодні популярний сценарист, дочка режисера Генріха Оганесяна. Під ім'ям Кім Протасов вона вела кулінарну рубрику в одному виданні. А дієту, яка набула світової слави, Ганні порадила її подруга.