Що дають вправи на розтяжку?

Розтяжка є комплексом вправ, спрямований на розвиток гнучкості тіла. Такі заняття роблять зв'язки та суглоби більш еластичними, дозволяючи людині виконувати рухи по повній амплітуді. Розтяжка стимулює кровообіг та знімає психоемоційну напругу.

У чому переваги розтяжки?

Техніка розтяжки заснована на опрацюванні окремої групи м'язів, що значно покращує показники їхньої сили та міцності. Розтяжка допомагає знизити ризик мікротравм до мінімуму, м'яко розім'яти м'язи, а також сприяє їх швидшому розвитку та відновленню після тривалої напруги.. Збережена копія