Вона допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, знизити рівень «поганого» холестерину, покращити здоров'я волосся, відрегулювати рівень цукру, покращити стан шкіри, підвищити імунітет, уповільнити старіння, сприяє схуднення за рахунок зменшення кількості жиру в організмі.9 лип. 2022 р.

Що буде, якщо кожен день їсти кашу?

Відсутність жирів та білків у раціоні загрожує дефіцитом білка, порушенням обміну речовин, порушенням гормонального фону. Цілком може бути набряклість, тому що вуглеводи затримують воду в організмі, а Ви збираєтесь харчуватися тільки ними.

Чи можна їсти каші щодня?

«Вівсянку кашу на сніданок потрібно їсти не щодня, а двічі-тричі на тиждень. Часте споживання шкідливе, оскільки перешкоджає нормальному засвоєнню кальцію, недолік якого може послабити кісткову систему людини, а також погано позначитися на інших аспектах здоров'я», – розповіла Барташевич.