Чого не вистачає в організмі, якщо хрумтять суглоби?

Хрумтять суглоби при згинанні та присіданнях Зазвичай людина споживає в їжу недостатня кількість компонентів, що утворюють суглоб та суглобову рідину (хондроїтин та глюкозамін). Особливо не вистачає цих речовин спортсменам. Збережена копія

Як позбутися хрускоту в суглобах?

Немає ліки від хрускоту в суглобах. Найкращий спосіб у подібних випадках – вплинути на свій опорно-руховий апарат, почавши займатися ЛФК, плаванням чи аквааеробікою. Лікар-ортопед Олександр Вяльцев навів приклад вправ ЛФК під час артрозу. Вправи у басейні.