Чому цукор у фруктах не шкідливий?

Цукор, який міститься у фруктах, є безпечнішою альтернативою білому і очеретяному, а також фруктозі. Найбезпечніший цукор — у цілісні свіжі фрукти (не соки і смузі) і цілісні продукти, — розповідає лікар. Згідно з дослідженнями, чиста фруктоза провокує жирові відкладення у печінці. Збережена копія

У чому користь та шкода меду?

Корисні властивості меду Це джерело швидких вуглеводів, які організм засвоює з продукту легко та повністю. Антиоксиданти та вітаміни у його складі підтримують процеси відновлення після травм, стресових навантажень та хвороб.