І рис, і хліб – медаль із двома сторонами. Що корисніше? З одного боку, у рисі більше корисних речовин та макроелементів, але з іншого — хліб містить менше вуглеводів. У будь-якому випадку вибирайте випічку з цільного зерна – вона не дозволить набрати зайву вагу і не підвищить холестерин в крові.11 березня. 2022 р.

Чи можна хліб замінити на рис?

Скибочка білого хліба можна замінити половиною чашки чорного рису.. У цьому продукті відсутні жири, міститься клітковина та білок, він є гарним джерелом магнію, фосфору, цинку, марганцю та вітамінів групи B.

Що японці їдять замість хліба?

Японці за кожною трапезою замість хліба їдять Мал. В цілому в Японії їдять набагато менше хліба, ніж на Заході, і рис, як і раніше, є основою національної кухні. Японці з'їдають середню порцію рису майже з кожною стравою.