Починається підвищена потреба організму дитини на білках і вітамінах. У щоденному раціоні мають бути м'ясо або риба (у відвареному або тушкованому вигляді), молочні продукти, особливо сир, яйця. Не забувайте про овочі, фрукти, зелень. Прекрасне джерело вітаміну С – квашена (а не солона) капуста.

Як зрозуміти, що все добре на 14 тижні вагітності?

Обличчя малюка на 14-й тижні вагітності стає Усе досконалішим, а тіло пропорційним. Вже видно вушка, очі розташовані на своїх місцях, витягується шия, піднімається підборіддя. Дитина вільно плаває, відштовхується від стінок навколоплідного міхура ніжками та ручками, крутить головою, смокче пальчик. Збережена копія

Що потрібно їсти під час вагітності щоб дитина була здоровою?

Харчуйте різноманітно, їжте м'ясо, рибу, птицю, яйця, молочні продукти, каші, супи, фрукти, овочі, зернові. Якщо ви відчуваєте нудоту, можна спробувати вгамувати голод за допомогою сухих солоних крекерів та печива. Уникайте жирну їжу, смажене, гостре, копчене та солодке.