Вона містить вітаміни групи В (В1, В2, В5, В9 фолієва кислота), А та Е, вітамін D, а також кальцій, калій, магній, залізо, фосфор та йод (у 100 г ікри – 2 добові норми йоду для дорослого). Також червона ікра є джерелом високоцінного білка, який легко засвоюється. 9 жовт. 2018 р.

Навіщо корисна ікра горбуші?

Ікра містить весь комплекс поживних речовин для розвитку зародка. Тому хімічний склад дуже багатий: вітаміни А, D, Е, С, групи, включаючи фолієву кислоту. Також має великий комплекс мікроелементів: йод, натрій, кальцій, цинк, залізо, сірка, фосфор та ін. Ще у складі є омега-3-жирні кислоти. Збережена копія

Чим корисна ікра горбуші для жінок?

Насамперед червона ікра благотворно впливає на нервову систему, зміцнюючи її і захищаючи від стресогенних факторів. Також, регулярне, помірне споживання ікри горбуші підвищує імунітет, покращує мозкову діяльність людини, сприяє прискоренню процесу регенерації шкіри та омолодження. Збережена копія