Що потрібно для тренувань з плавання?
Що потрібно взяти із собою у басейн?
- Плавки / Купальник
- Шапочка для плавання
- Окуляри для плавання
- Гігієнічні засоби, рушник та сланці
- Медична довідка
Як змінюється тіло під час плавання?
Плюси плавання↑ Швидке схуднення, ефективне скидання зайвої ваги без дієт, опрацювання та зміцнення м'язів, гарна фігура. Комплексний та рівномірний розвиток усіх груп м'язів та внутрішніх органів, при цьому без «перекачування» окремих частин тіла. М'язи не збільшуються обсягом, а ущільнюються: стають як корсет.