Прогулянки на свіжому повітрі щонайменше 2 годин. Часте прикладання дитини до грудей від народження (не менше 10 разів на добу) з обов'язковими нічними годуваннями. Повноцінне харчування та збільшення обсягу споживаної рідини до 1,5 – 2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, Кисломолочні продукти).26 лист. 2019 р.

Що найкраще стимулює лактацію?

Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, тваринна та рослинна олія повинні бути в раціоні жінки, що годує. Особливо добре стимулюють лактацію гарячі супи та бульйони з нежирної телятини, курки, індички, кролика. Намагайтеся вмикати їх у меню щодня.

Що сприяє припливу молока?

Способи збільшити лактацію:

• Годування на вимогу, особливо у періоді становлення лактації. …
• Правильне прикладання до грудей. …
• Можна використовувати зціджування після годування, що посилюватиме вироблення молока. …
• Раціональне харчування жінки, що годує.