Починати прикорм потрібно з безмолочної каші, тому що білки коров'ячого або козячого молока, що містяться в молочних кашах, можуть бути сильними алергенами для дитини першого року життя.. Каші готові до вживання. Зазвичай це молочні каші. Вони зручні у дорозі чи на прогулянці.

Яка каша корисніша на молоці або на воді?

Нутриціолог додала, що варити кашу краще не на воді, а на молоці, тому що в зернових продуктах білки не засвоюються, тому що не збалансовані за амінокислотним складом, а саме – нестача лізину. Щоб білки із зернових засвоювалися, каші потрібно готувати на молоці, де надлишку лізину.

Яка каша найкорисніша для здоров'я?

Безумовно, найкорисніша каша. гречана. Найкраще варити її на воді. У такому разі вона підійде тим, хто «на дієті» — завдяки своїм властивостям вона дає насититись надовго. І підходить діабетикам через низький глікемічний індекс.