Виключити бажано гостру, пряну, солону, жирну, копчену їжу, а також цибулю та часник. Така їжа важко перетравлюється та важко засвоюється, додатково навантажуючи організм. Для полегшення токсикозу на ранніх термінах перевагу потрібно віддати легкій їжі, що містить багато клітковини та вітамінів.10 серп. 2019 р.
Як зменшити токсикоз під час вагітності?
Боремося з токсикозом
- більше відпочивайте Дуже часто в I триместрі майбутня мама відчуває слабкість, сонливість, їй хочеться прилягти відпочити, а іноді навіть просто не має сил поворухнутися. …
- харчуйтеся правильно …
- пийте частіше …
- дихайте свіжим повітрям.
- виключіть аромати …
- працюйте з собою
Збережена копія
Що пити, щоб не було токсикозу?
Як тільки токсикоз дасть про себе знати, спробуйте пити натуральні соки, віджаті з цитрусових: мандаринів, апельсинів, грейпфрутів. Спробуйте розсмоктати у роті ложку меду, а потім випити відвар із гарбуза із соком лимона або просто гарбузовий сік. Він має відмінний протиблювотний ефект.