Як зробити плоский живіт та тонку талію?
5 простих лайфхаків, як швидко отримати тонку талію і плоский живіт
- Не пити багато води за раз Вода – невід'ємна частина схуднення та правильного обміну речовин. …
- Дотримуватися невеликого дефіциту калорій.
- Обмежити споживання певних продуктів.
- Тренуватися …
- Пий більше кави без цукру та зеленого чаю
Що не можна їсти, щоб була тонка талія?
До небезпечних для преса та талії продуктам можна віднести:
- Усі види бобових. …
- Білокачанну капусту. …
- Дріжджовий хліб та здобу. …
- Молочні продукти. …
- Готові страви із великою кількістю солі. …
- Очищений рис та продукти з нього (плави, каші, суші). …
- Газовані напої, готові соки. …
- Кава, міцний чорний чай.