Станова не має очевидних переваг перед присіданнями зі штангою. Вона розвиває приблизно одні й самі м'язові групи, але ризик травмуватися під час виконання станової тяги значно выше.30 янв. 2017 р.

Чим відрізняється присідання від станової тяги?

Найбільша зміна довжини (скорочення) може спостерігатися в станової тяги у момент фіксації у кінцевому положенні, коли атлет відводить плечі та випрямляє спину. М'язи ніг, навпаки, як у виконанні тяги, так і в ході присідань активно змінюють свою довжину. Збережена копія

Що зростає від станової тяги?

трапецієподібні та найширші м'язи, а також м'язи-розгиначі спини; квадрицепси, біцепси стегна, сідничні м'язи; прямі та косі м'язи живота; литкові та інші.