Крім часу, також виникнуть фінансові витрати на абонемент і дорогу, якщо зал не поряд з будинком. Однак якщо ви хочете мати ідеальну фігуру, більшість професіоналів радять все ж таки відвідувати фітнес-центри.28 жовт. 2019 р.

Що краще займатися вдома чи у спортзалі?

Домашні вправи заощаджують час і дають більше свободи. Водночас плаваючий графік занять та розслаблена обстановка заважають сформувати звичку та зробити фітнес частиною рутини. В результаті ви пропускаєте тренування і це б'є за показниками.

Чи можна замінити тренажерний зал домашніми тренуваннями?

— Можна виконувати комплекси з власною вагою, але все одно не вдасться досягти такого ж результату, як від тренувань у залі. Є багато напрямків та комплексів вправ, які підходять для занять вдома: пілатес, йога, вправи із власною вагою.