Якщо розглядати, що краще – еліпс або бігова доріжка – саме для схуднення, то тут і проявляється ключовий недолік еліпса. За середньої інтенсивності тренування на ньому можна спалити 300 (максимум – 400) калорій на годину, а ось на біговій доріжці — 600-700!20 сент. 2019 р.

Що краще купити велотренажер чи еліптичний тренажер?

Два типи тренажерів дають навантаження різні групи м'язів. Еліпсоїд тренує більше м'язів, ніж велотренажер. Він діє близько 80% м'язів, тому тренування на ньому більш ефективні, калорій спалюється більше. Заняття на велотренажері відбуваються сидячи, на еліпсоїді – стоячи.

Чому еліпс кращий за бігову доріжку?

використання бігова доріжка підвищує витривалість, еліпс підтримує хорошу фізичну форму; еліпс відрізняється обмеженою функціональністю, тоді як бігова доріжка універсальна, за її допомогою доступні тренування витривалості, аеробні навантаження, посилення м'язів, кардіотренування.