Що краще з'їсти під час застуди?

Їжа повинна бути добре проварена, з якомога меншим вмістом смажених та жирних продуктів харчування. У гострому періоді хвороби рекомендується їсти якнайбільше свіжих фруктів та овочів, вживати волоські горіхи, мед, збільшити добову кількість споживаної рідини до 3 літрів на добу. Збережена копія

Що краще їсти щоб швидше одужати?

У списку продуктів, багатих на вітамін С, є:

• капуста білокачанна;
• перець болгарський;
• помідори, томатний сік;
• Червона смородина;
• Чорна смородина;
• яблука;
• цитрусові;
• шипшина;