Що робити, якщо тобі емоційно погано?
Що робити, коли погано на душі?
- Уникати ізоляції. Найгірше, що тільки можна зробити за внутрішніх переживань, — закритися від усього світу. …
- Виразити емоції у творчості. …
- Записатися до фахівця. …
- Поринути у дитинство. …
- Закохатися. …
- Пережити позитивні емоції інших людей.
Що робити, якщо здається, що весь світ проти тебе?
Навмисно зупиняйте себе і повертайте до реальності, подумайте, чи справді все так погано, чи ви більше себе накручуєте. Складіть собі фактичну картину того, що відбувається: що відбувається в даний момент і якими можуть бути ваші дії в поточних умовах.