Що дає стійка на руках?

Користування стійки на руках Зміцнює корпус – вправа збільшує силу м'язів спини, преса, кора та м'язів-стабілізаторів. Для того, щоб ви зберігали правильне положення, вони змушені працювати з більшим зусиллям, ніж за стандартних вправ для цих цілей.

Чим корисно стояти головою вниз?

Стійка на голові та руках покращує кровообіг. Вправа діє на щитовидну залозу та допомагає збалансувати метаболічні функції. Стійка спрямовує потік крові, багатий на кисень, до шкіри обличчя, що покращує його колір. Збережена копія