Овочі, такі як шпинат, швейцарський мангольд і капуста, багаті на магній — мінерал, який підвищує рівень тестостерону.. Автори дослідження виявили, що прийом магнію збільшив рівень тестостерону у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, а також у спортсменів.25 жовтня. 2019 р.
Як швидко підняти рівень тестостерону?
Що треба робити, щоб підняти рівень тестостерону
- Випробовувати регулярне фізичне навантаження. …
- Нормалізувати емоційний стан. …
- Налагодити харчування та скинути зайву вагу. …
- Налаштувати сон. …
- Засмагати та приймати вітамін D – системоутворюючий елемент для вироблення тестостерону.
Збережена копія
Що пити чоловікові підвищення тестостерону?
Для підвищення рівня тестостерону в чоловічому організмі дуже значущою виявляється така добавка спортивного харчування, як екдистерон. Асортимент спортпіта на основі екдистерону досить великий. Більшість спортсменів переконалися в ефективності цього препарату, особливо при одночасному прийомі з протеїном.