Багато хто після згонки вживає виноград білий без кісточки та шкірки. Якщо він буде з кісточкою та шкіркою, то він може спричинити бродіння в організмі. А так він дуже добре засвоюється та віддає масу енергії. Хлопці їдять банани, вони теж досить легкі у перетравленні.25 лют. 2019 р.

Що можна їсти після згону ваги?

Дієта при згонці ваги. Приймаємо в їжу курячі серця, шлуночки, жирну рибу, м'ясо (навіть сало, якщо в невеликих кількостях), сир, не солоний сир. натуральна). Збережена копія

Як правильно відновитись після згонки ваги?

Відновлення після згонки маси має відбуватися поступово. Їжа вводиться невеликими порціями, кожні півгодини-годину. А ось рідина повинна почати надходити негайно. Варто пам'ятати, що згон спортсменів-розрядників сильно відрізняється від того, як зганяють вагу бійці-професіонали перед боєм. Збережена копія