Що найкорисніше є вранці?

Тому вибираючи, які продукти вживати на сніданок перед робочим днем, важливо пам'ятати: вранці потрібно їсти поживну білкову їжу та "довгі" вуглеводи. Ідеальні для ранкового прийому їжі білкові страви йогурти, сир, варені яйця, омлет, сир, трохи бекону, риби чи курки. Збережена копія

Що потрібно їсти вранці?

Що краще їсти на сніданок? Дієтологи радять обирати для першого прийому їжі каші ("повільні" вуглеводи), хліб із цільнозернового борошна, мед, сир, кефір та зелений чай. Також для сніданку найкраще підходять яйця та куряче м'ясо.. Ці продукти багаті на легкозасвоюваний білок і корисні для фігури.