Не можна забувати і про важливість фруктів та овочів, багатих природними антиоксидантами та клітковиною. Так, на роботу дихальної системи позитивно впливають яблука, томати, буряк, перець і гарбуз. А також до кращих продуктів для легенів зараховують бобові, наприклад, сочевиця, червона квасоля.22 бер. 2022 р.

Що пити для покращення легень?

Препарати із статті:

• АЕвітамін 159₽ 143₽ …
• Бронхо АцетилЦистеїн 1000 мг 4 відгука 399₽ …
• Вітамін Е (200 МО) з натуральними токоферолами 1061₽ …
• Вітамін С 100 мг Аскорбат кальцію 337₽ …
• Вітамін С 1200 мг, шипучі таблетки 7 відгуків.
• Вітамін С 500 супер-комплекс 759₽ …
• Вітамін С 900 мг Аскорбат кальцію 1299₽ …
• Дигідрокверцетин 221₽

Які продукти покращують роботу легень?

Збагатіть свій щоденний раціон продуктами багатими на білок: м'ясо риба, птиця без шкіри, сир, молочні продукти, яйця, рослинні білки: соя, бобові (за переносимістю) – сочевиця, нут, маш, квасоля, горох. Білкові продукти повинні бути присутніми у Вашому раціоні не менше 3 разів на день, приблизно по 80-100 г.