Що корисно пити для суглобів?

Крім збалансованого харчування для хрящів та кісток важлива вода. Останні наукові дані спростовують думку, що на день необхідно випивати до 2-3 літрів. Потрібно прислухатися до свого організму і пити при появі спраги. Але для суглобів важливо отримувати щонайменше 1 літра чистої води. Збережена копія

Які продукти не люблять суглоби?

Найшкідливіша їжа для суглобів:

• консервовані продукти;
• копченості, маринади та в'ялена риба;
• сири тривалого зберігання;
• трансжири та рафіновані продукти – Маргарин, покупна випічка;
• продукти з фосфатами – крабові палички, ковбасні вироби, згущене молоко та інші;
• газовані напої;
• алкоголь.

Збережена копія