Що потрібно їсти щоб зміцнити стілець?

З овочів особливо корисні зелень і капуста, огірки, морква і буряк, гарбуз, кабачок і цибулю, з фруктів – яблука, груші, сливи і банани. Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищених насіння злаків.