Як розпочати свій день позитивно?
7 ПОРАД, ЯК ПОЧАТИ РАНОК Позитивно
- Вітайте цей світ. Подумки привітайтеся з оточуючим, порадійте сонцю, що настав дню, за вікном. …
- Побалуйте себе. Гарний настрій допоможе створити улюблену їжу, улюблену книгу чи музику. …
- Сплануйте день.
Що потрібне для ідеального ранку?
«Ідеальний ранок має починатися з добрих емоцій. Правильний настрій плюс повноцінний сон – запорука гарного ранку». Науково доведено, що посмішка стимулює вироблення ендорфіну, серотоніну та дофаміну – так званих гормонів щастя, які допомагають зміцненню імунітету. Збережена копія