Заняття спортом та будь-які фізичні навантаження забезпечують великі переваги для організму людини, його здоров'я, покращує кардіореспіраторну та м'язову систему, кістки, продовжує тривалість життя..

Що дає фізичне навантаження?

Регулярне навантаження дозволяє зробити м'язи витривалішими та оптимально витрачаючими енергію. Крім того, окремі види навантаження дозволяють збільшити обсяг м'язів та їхню силу. Контроль ваги. Фізичне навантаження допомагає позбутися надмірної ваги за рахунок витрати додаткових калорій, отриманих з їжею. Збережена копія

Що відбувається з організмом під час фізичних навантажень?

Під час навантаження обмін речовин значно прискорюється, але після неї – починає сповільнюватися і, нарешті, знижується до рівня нижче звичайного. В цілому ж у людини, що тренується, обмін речовин повільніше звичайного, організм працює економічніше, а тривалість життя збільшується.