Як швидко підтягнути обвислі груди в домашніх умовах?
Серед найкращих вправ для підтяжки грудей наступні:
- віджимання (це найкращий варіант для грудних м'язів);
- розлучення рук із гантелями;
- жим гантелей від грудей;
- пуловер;
- махи руками;
- планки.
Як зробити підтяжку грудей без операції?
Підтяжка грудей без збільшення обсягу найчастіше проводиться за допомогою мезонітів. У цьому випадку в шкіру на грудях за допомогою особливої тонкої та гнучкої голки вводиться нитка їхнього полідіоксанону. Потім голка віддаляється, а нитка залишається. Завдяки мезоніті шкіра на грудях підтягується.