Що не можна робити коли гойдаєшся?

Що не можна робити перед тренуванням: 5 правил

• Чи не пити воду. Під час тренувань тіло здатне втратити до 1-1,5 л рідини, через що людина може відчути слабкість. …
• Голодувати. …
• Перевантажувати себе. …
• Ставити собі непосильні завдання. …
• Піддаватися стресові.

Які м'язи не треба качати?

М'язи які можна не тренувати

• Трапецієподібний м'яз
• М'язи рук
• Дельтоподібні м'язи
• Сідничні м'язи