Як зробити так, щоб не забувати?

15 способів перестати Усе забувати

1. Починайте день в той самий час
2. Підвищуйте концентрацію
3. Слідкуйте за якістю сну
4. Підвищуйте витривалість мозку
5. Прокачуйте навичку вирішення завдань
6. Щодня наводьте лад у голові
7. Розвивайте уважність
8. Розвивайте пам'ять

Що робити, якщо у тебе проблеми з пам'яттю?

Що робити, якщо погіршується пам'ять

1. Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
2. Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
3. Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.