Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.

Коли зводить м'язи Чого не вистачає в організмі?

Причиною судом може бути і нестача мінеральних речовин через незбалансоване харчування або нестачу вітаміну D. Часте вживання снеків, солодких газованих напоїв призводить до зневоднення організму.

Що означає, коли зводить м'яз?

М'язові судоми під час занять спортом зазвичай зумовлені надмірним або незвичним навантаженням на м'яз (групу м'язів), зневодненням і втратою кальцію та калію разом з згодом, неправильною організацією тренувань. Те, що м'язи зводить уві сні, як правило, пояснюється невдалим становищем тіла під час сну. Збережена копіяПохожі