Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Що добре допомагає від судом у ногах?
Препарати від судом у ногах Самара
- Доппельгерц актив Магній+Калій таблетки №30. 619. …
- Доппельгерц актив Магній+вітаміни групи В таблетки №30. 545. …
- Ліотон 1000 гель д/зовн. прим. …
- 2=1. …
- Піридоксин розчин д/ін'єкцій 5%, 1мл №10 Біосинтез …
- Ліотон 1000 гель д/зовн. …
- Троксевазин гель д/зовн. …
- Вітамікс 3 по 2.
Як зупинити судоми ніг уночі?
Щоб зняти спазм, спробуйте сильно ущипнути ногу, прикласти холодний рушник або стати на холодну підлогу. Для профілактики судом можна робити перед сном теплі ванни для ніг, потягувати їх, розминати. Підкладіть під стопи подушку, щоб вони були трохи підняті. Це покращить кровообіг. Збережена копія