Надлишок солодкого та простих вуглеводів негативно впливають на зростання. Так що якщо ви хочете, щоб ваша дитина краще зростала, регулярно включайте в його раціон горіхи, рибу (у тому числі жирні сорти), курячі яйця (до двох на день), нежирне м'ясо та птицю, каші (вівсянка, гречка, сочевиця, пшоно, перловка).
Що потрібно дитині, щоб вона добре росла?
7 продуктів, що стимулюють зріст та розвиток дитини
- Яйця Photo by Laura Lauch on Unsplash. …
- Молочні продукти Молоко також містить багато білка та кальцію, а це означає, що молочні продукти зміцнюють кістки та стимулюють їх зріст. …
- Курка …
- Зелень …
- Морква …
- Фрукти …
- Горіхи
Що гальмує зростання дитини?
– Доведено, що білково-енергетичне недоїдання, дефіцит у харчуванні вітамінів (А, Д) та мінеральних речовин (кальція, заліза, йоду, цинку та ін.) призводять до порушення зростання. Збережена копія