Чому немає бадьорості вранці?

Найгірше на бадьорість вранці впливає цукор: випробувані, які пили на сніданок цукровий сироп, почувалися значно менш бадьорими порівняно з рештою груп. Збережена копія

Що робити, щоб підняти бадьорість?

– Збалансованість харчування; – фізичну активність; – Час, який ви проводите на свіжому повітрі. Знайдіть свою оптимальну кількість годин, необхідну для того, щоб виспатися, та дотримуйтесь її.