Як позбутися стрибків цукру в крові?
5 способів безмедикаментозно знизити/запобігти скачки цукру
- переглянути свій раціон та виключити з харчування рафіновані вуглеводи
- у всі прийоми їжі додавати білок та корисні жири
- уникати вживання злаків клейких сортів
- зменшити рівень стресу
- Виконувати високоінтенсивні вправи
Збережена копія
Що може спровокувати різкий стрибок цукру у крові?
Причини стрибків цукру в крові
- Пропущений сніданок. Коли ви їсте з ранку, рівень цукру в крові залишається у нормі протягом дня.
- Вживання висококалорійної їжі. …
- Зневоднення. …
- Вживання кави. …
- Недосип, безсоння. …
- Куріння. …
- Вірусні захворювання. …
- Гормональні зміни під час передменструальної фази.
Збережена копія