Що відбувається з тілом під час регулярних тренувань?

Наприклад, ось, що відбувається під час тренування 👇 💪 М'язи скорочуються і споживають більше кисню. Серце починає частіше битися і качати більше крові, щоб доставити кисень та енергію до м'язів. Наш пульс піднімається. 😮‍💨 Ми частіше і глибше дихаємо, щоб забрати більше кисню.

Як тренування впливають на тіло?

Спортивні тренування сприяють довгостроковому зменшенню маси вашого тіла і, при постійних тренуваннях, не дає можливості її набору. Тренування в різних рухомих видах спорту завжди підвищують усі метаболічні процеси, і дає можливість збільшувати м'язову масу тіла, при цьому йде спалювання калорій.