Мова йде про дари природи, які не піддаються обробці хімікатами і мають цілу низку сприятливих для людського організму речовин. Горіхи, злаки, свіжі фрукти та овочі, кисломолочні продукти та багато іншого…

Що можна зарахувати до корисної їжі?

Зелень містить вітамін С і більшість корисних мікроелементів. Риба – дає організму легкозасвоюваний білок, корисна для серця та мозку. Кисломолочні продукти – ряжанка, сир, кефір, домашній йогурт. Овочі та фрукти – містять мінерали, вітаміни, клітковину.

Які продукти корисні та в чому їхня користь?

Найкращі корисні продукти

• Банан – цілющий продукт.
• Морква – мініатюрна аптека.
• Часник – зміцнить імунітет та здоров'я.
• Авокадо – насичує та омолоджує організм.
• Капуста продукт здоров'я.
• Горіхи – харчування мозку.
• Риба – найкращий дар моря.
• Перець – вітамінний овоч.

Збережена копія