Моржування зміцнює силу духу, змушує повірити в себе, мобілізує внутрішні резерви на виконання важких завдань та досягнення поставленої мети, покращує сон, зміцнює нерви, дарує море позитиву. Неоціненна його користь і для людей похилого віку, тому що плавання в зимовий період має неймовірний ефект омолодження.

Що відбувається з організмом під час моржування?

Відбувається зміцнення імунітету. Як було зазначено вище, моржування одна із видів загартовування організму. Вже давно було помічено, що занурення у холодну воду зміцнює захисні функції організму та позбавляє хронічних захворювань. «Моржі», як правило, хворіють у 5 разів менше, ніж «прості» люди.

Як правильно робити моржування?

Поринувши в крижану ополонку, слід негайно зігрітися рухами і насухо витертися теплим і сухим рушником, потім можна почати розтирати кінцівки і тіло, рухаючись від країв до центру, а живіт, груди і поперек масажувати рухами за годинниковою стрілкою.