Чи можна щодня займатися скандинавською ходьбою?

Для підтримки загального стану здоров'я та покращення власної форми займатися скандинавською ходьбою можна у будь-який зручний час дня.

Як скинути вагу за допомогою ходьби?

Скільки треба ходити, щоб схуднути Щоб спалити калорії з накопиченого жиру, вам потрібно ходити в такому темпі не менше 30-50 хвилин після 10-хвилинної розминки у звичайному темпі. Людина вагою близько 70 кг спалить приблизно 300 калорій після 1 години ходьби зі швидкістю 6 км/год.