дієтологи рекомендують за раз з’їдати не більше трьох мандаринів. Якщо через деякий час захочеться ще, можна, можливо з’їсти ще кілька штук. один апельсин, На думку експертів, здатний заповнити добову норму вітаміну С на дві третини. Експерти рекомендують бути обережніше з цитрусовими людям з діабетом і захворюваннями шлунково-кишкового тракту.26 дек. 2019 р