Через жирів калорійність в середньому становить 650 кілокалорій на 100 грамів ваги. “Щоденна рекомендована порція горіхів в раціоні здорової дорослої людини становить приблизно 20-30 грамів. Бажаючим схуднути не варто перевищувати цю норму “, – цитує фахівця Агентство” Москва “.29 Серпня. 2019 р