Home / Мої знання / Скільки потрібно їсти каші щоб схуднути?
За день слід з’їсти кашу з 250 г крупи, розділивши її на 4-5 прийомів. Не забувайте пити в ці дні воду або зелений чай в достатній кількості, не менше півтора літрів, тільки воду пийте через годину після їжі.