В якому вигляді краще їсти скумбрію?

Відварена. Можливо, для когось видасться дивним, але це найкорисніший спосіб приготування риби. Таким чином, зберігається найбільша кількість цінних речовин і ще легше засвоюється організмом.

Чим корисна Скумбрія запечена?

Скумбрія джерело кислоти омега-3, яке підвищує захисні функції організму, оптимізує обмін речовин та рівень гормонів.. Особливо корисна скумбрія дітям, вагітним і жінкам, що годують, людям із серцево-судинними захворюваннями.