Що можна послухати на ніч, щоб заснути?

15 аудіокниг, щоб розслабитися перед сном (під них можна, можливо і заснути)

• Слов'янські міфи. Від Велеса та Мокоші до птиці Сірін та Івана Купали.
• Думай повільно … Вирішуй швидко …
• Шопенгауер як ліки.
• Кельтські міфи.
• Єгипетські міфи. …
• Про Всесвіт у двох словах. …
• Шпаргалка для лінивих любителів історії. …
• Романтична океанологія

Що зробити, щоб швидко заснути за 5 хвилин?

Перший варіант:

1. Помісти кінчик мови на небо за верхніми зубами;
2. Зроби глибокий вдих, повільно рахуючи до чотирьох;
3. Затримай дихання на 7 секунд;
4. Зроби шумний тривалий видих протягом 8 секунд;
5. Повторюй доти, доки не втомишся.