Що краще Габа чи 5-HTP?

5-HTP підвищує рівень гормонів серотоніну та мелатоніну. Перший з них, грубо кажучи, покращує настрій, а другий коригує циркадні ритми та дозволяє краще висипатись. GABA діє прямо і так само, як серотонін, є гальмуючим нейромедіатором. Збережена копія

Що краще для сну Габа чи мелатонін?

Основна відмінність між мелатоніном та ГАБА Мелатонін та GABA покращують якість сну, допомагають боротися з безсонням та депресією. Однак слід зазначити, що мелатонін працює тільки в одному напрямку, в той час як GABA має ширший спектр дії.