При легкій формі депресії важливо також відновлення соціальних контактів та фізичної активності. Тут дуже потрібна підтримка та допомога сім'ї. Необхідно залучати літнього родича до спільних сімейних справ, знайти йому цікаве заняття чи хобі, допомагати йому у вирішенні побутових проблем, не залишати його одного.
Які антидепресанти найкращі для людей похилого віку?
Таблиця 1 Порівняння антидепресантів, які використовуються у літніх людей
| Препарат | Стартова доза | Передбачуваний діапазон доз |
|---|---|---|
| Циталопрам | 10 мг щоранку або щовечора | 10 – 20 мгΔ на день |
| Сертралін | 12,5 – 25 мг щоранку | 25 – 200 мг на день |
| Флуоксетин | 5 – 10 мг щоранку | 5 – 60 мг на день |
| Пароксетін | 10 мг щовечора | 10 – 40 мг щовечора |
Як підняти настрій у похилому віці?
Для цього потрібно намагатися вести активний спосіб життя і займатися спортом, більше часу проводити на свіжому повітрі, дотримуватися режиму сну та включити у свій раціон харчування продукти, які допоможуть виробленню потрібних гормонів для позитивного заряду