Замочувати в холодній воді гречку потрібно мінімум на 12-16 годин. Попередньо крупу необхідно добре промити і перебрати.
…
Є кілька способів, як запарювати для дієти гречку:
…
Є кілька способів, як запарювати для дієти гречку:
- залити холодною водою;
- запарити окропом;
- замочити в кефірі;
- розпарити в термосі.