Скручування (від поведінки хребта під час виконання вправи — поперечне його скручування) — фізичне вправу в розвитку м'язів живота при згинанні верхнього відділу тулуба без відриву попереку від лави (чи стоячи).

Як називається класична вправа на прес?

Планка Планка. Це класична вправа на прес та інші м'язи. Завдання спортсмена – утримувати пряму лінію від плечей до щиколоток. Збережена копія

Як правильно робити вправу?

Російський Твіст виконується так: сядьте на підлогу, відхиліть корпус назад і зігніть ноги в колінах, щоб створити v-форму; потім поверніть торс із боку в бік. І це не дуже гарна ідея. Брайс Хастінгс, фізіотерапевт та керівник відділу досліджень Les Mills, пояснює які основні проблеми з Російським Твістом.