Що найкорисніше для очей?

Продукти, корисні для очей

• Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. Свій колір вони набули завдяки вмісту великої кількості бета-каротину. …
• Чорниця. …
• Морська риба. …
• Бобові. …
• Горіхи. …
• Молочні продукти. …
• Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном. …
• Гречка та вівсянка.

Збережена копія

Який корисний фрукт для очей?

Особливо корисні для очей фрукти зеленого та помаранчевого кольорів: ківі, апельсини, виноград, персики і т. д. Риба. Це джерело жирних кислот омега-3, необхідні хорошого зору. Збережена копія